Psychologowie
3. Czytaj dalej
4. mapa strony
5. Sprawdź, co jeszcze przygotowaliśmy
Wiele zależy od genów – a wiadomo, że trudno dbać o swoje zdrowie, jeżeli najzwyczajniej w świecie we własnym DNA mamy niejako zapisane problemy sercowe albo ponadprzeciętne ryzyko białaczki. Jednak naturalnie wiele zależy od stylu naszego życia. Zatem naprawdę często ludzie chorują, ponieważ najzwyczajniej w świecie kiepsko żyją. Świetnie to można zauważyć, gdy spoglądniemy na USA. W tym jakże ogromnym państwie są stany, w których zamieszkuje ponadprzeciętna liczba „grubasów”, ale znajdą się również miejsca, gdzie kult ładnego wyglądu jest bardzo silny, toteż zamieszkuje je dużo mniejsza liczba osób narzekających na nadwagę.
– Zdrowa dieta! Oczywiście nigdy nie można popadać w jakąś paranoję, odmawiać sobie wszystkich gastronomicznych zachcianek, lecz jakby nie patrzeć nie możemy za bardzo przesadzać z kaloriami. Należy zachować umiar w jedzeniu.
– Więcej ruchu! W takim razie dużo więcej się ruszajmy, spacerujmy, uprawiajmy sporty. Może basen, tenis albo bieganie? Świetna wiadomość dla pragnących trochę więcej szamać: gdy człowiek codziennie mocno się poci, ma możliwość więcej jeść – bez tycia.
