Jak należy walczyć z ciągłym stresem?

Nieustanny stres jest straszny – przecież taka osoba, która jest zestresowana, zasadniczo nie jest w stanie cieszyć się życiem. Często sądzimy, iż stres to część życia… Trochę w tym prawdy, ale fakty są takie, że chroniczny stres to coś z czym należy walczyć. Naprawdę nie można zignorować owego problemu, ponieważ jeśli będziemy dalej deprecjonowali znaczenie walki ze stresem, zapewne po pewnym czasie będziemy mieli sporo powodów do niepokoju. Chociażby nie powinno być zaskoczeniem, że ta osoba, która żyje w stresie jest dużo bardziej narażona na choroby serca.
To żaden przypadek, iż wśród osób, które żyją w ciągłym stresie jest ponadprzeciętna liczba choćby zawałowców. Czyli podsumowując – stres jest zabójcą. W jaki sposób zatem należy walczyć ze stresami? Na pewno czymś bardzo wskazanym jest częste spotykanie się z psychoterapeutą. Choć akurat Polska nie jest takim miejscem, w którym psychoterapia jest modna, to jednak rozmawianie z fachowcami od ludzkiej duszy daje zadowalające efekty. Warto także stosować wszelkiej maści techniki relaksacyjne. Ogólnie wojna ze stresem nie jest skazana na przegraną!

źródło:
———————————
1. https://marey.pl
2. https://mmotime.pl
3. https://ototostudio.pl
4. https://phpbb4.pl
5. pełna publikacja