Jak zadbać o własne zdrowie?

W ostatnim czasie wyszły jakieś badania, według których mieszkańcy Polski są w ścisłej czołówce, jeżeli w grę wchodzą najróżniejsze choroby. Nie dziwi zatem to, że aż tak wiele u nas aptek… Jednak nie jest powiedziane, iż nie moglibyśmy spowodować, że jakoś przysłużymy się do tego, iż pozycja Polski ulegnie zmianie – oczywiście na plus. Wszystkie zmiany najlepiej rozpoczynać od siebie. Raczej ciężko rozumować w inny sposób. No dobrze, co robić, aby nareszcie nie uskarżać się na własne zdrowie?
Strzałem w dziesiątkę jest choćby zmiana nawyków żywieniowych. Często nieodpowiednio jemy – to sprawia, że generalnie źle się czujemy. Weźmy chociażby za przykład Japończyków. W końcu to nie jest tajemnica, iż w Japonii ludzie generalnie bardzo długo żyją. To ma dużo minusów – system emerytalny, lecz prawda jest taka, że w większości przypadków chcemy dożyć późnej starości. A na dodatek możliwie jak najdłużej na nic się nie uskarżać. Cóż, mieszkańcy Japonii najczęściej zdrowo jedzą, więc są narodem, który jest bardzo zdrowy.

źródło:
———————————
1. kliknij tutaj
2. zobacz więcej
3. https://kamilguzdek.pl
4. więcej informacji
5. https://leksykonkulturnet.pl